Jaký účinek mají okurky?

Okurka je členem rodiny dýní, jedné z nejoblíbenějších druhů zeleniny na světě, bez které si lze jen těžko představit přípravu lehkých salátů.

Každý ví, že zelenina je pro naše tělo prospěšná a lze ji jíst téměř neomezené množství. Okurky tedy obsahují draslík, fosfor, chlór, vápník a hořčík. Existují další makro- a mikroelementy, vitamíny, sacharidy. Zbývajících 97-98 % tvoří voda. S tím je spojena většina prospěšných vlastností zeleniny, ale ne všechny.

Příznivé vlastnosti okurky pro lidský organismus

• Ovoce – skvělý zvlhčovač. Hojnost vody ve složení je podpořena vlastnostmi draslíku pozitivně ovlivnit zásobování orgánů a tkání tekutinou.
• Okurka vykresluje diuretický účinek, který pomáhá zbavit se otoků a přebytečného tuku v tělesných tkáních.
• Zelenina – přírodní absorbent. Aktivně odstraňuje jedy a jiné škodlivé látky při intoxikaci.
• S minimem kalorií může okurka dát pocit plnosti, což je velmi užitečné při dietách.
• Soli v okurce vyrovnávají acidobazickou rovnováhu a metabolický proces, neutralizují a odstraňují přebytečné kyselé sloučeniny z těla. Proto je zelenina výborným lékem proti ledvinovým kamenům.
• Plody obsahují velké množství vlákno. Podle tohoto ukazatele jsou okurky lídry mezi zeleninou. Mají příznivý vliv na činnost srdce a oběhového systému.
• Jemná dietní vláknina z okurky čistit střeva, příznivě ovlivňující jeho motilitu a peristaltiku.

„Škodlivé“ vlastnosti okurky

V plodech okurky se mohou hromadit škodlivé látky. Brzy nebo mimo sezónu okurky pravděpodobně používají umělé stimulanty nebo pesticidy a mohou být škodlivé pro lidské tělo. Kategoricky se nedoporučuje kupovat takovou zeleninu.

Obecně platí, že okurky s mírou jsou nízkokalorickým a chutným produktem prospěšným pro střeva, který lze právem zařadit do každého systému zdravé výživy.

390046, Rjazaň, ul. Vvedenskaja, 99
Správa MIAC (více kanálů):

Provozní režim:
Po–Čt: od 08:00 do 18:00
Pá: od 08:00 do 17:00
(přestávka od 13:00 do 13:48)
So, Ne: zavřeno

PODKLADY PRO VYPRACOVÁNÍ VÝROČNÍ ZPRÁVY

LEGÁLNÍ INFORMACE

OVLÁDÁNÍ ORGANIZACÍ

PROTIKORUPČNÍ

Regionální centrum pro organizaci primární zdravotní péče

INFORMACE O FYZICKÉ PÉČI

• Organizační struktura
• Podrobnosti o organizaci

Zelená zelenina podporuje hubnutí, posiluje klouby a mnoho dalšího.

18. června 2014 10:34

Autor: Ksenia Nikitina

Zelená zelenina se na první pohled zdá jednoduchá: zelená slupka a dužina s jemnou chutí. Když sníte okurku, ani netušíte, jakou službu tím svému tělu prokazujete. Web Surfingbird sdílel 14 důvodů, proč by se okurky měly stát nedílnou součástí vašeho jídelníčku. Okurka doplňuje nedostatek vody Pokud nepijete dostatek vody, snězte čerstvou okurku, která obsahuje 90 % vody. To tělu dokonale kompenzuje jeho náklady. Okurka bojuje s horkem uvnitř i venku Zelená zelenina pomůže zbavit se pálení žáhy. A pokud si s ním otřete pokožku, můžete si ulevit od nepříjemného spálení od slunce. Okurka detoxikuje Veškerá voda obsažená v okurce má schopnost odstranit z vašeho těla veškerý odpad. A při pravidelné konzumaci může zelenina dokonce rozpouštět ledvinové kameny. Okurka doplní váš denní přísun vitamínů Zelená zelenina obsahuje většinu vitamínů, které naše tělo potřebuje každý den. Vitamíny A, B a C posílí váš imunitní systém a dodají vám energii. Tento efekt můžete umocnit smícháním šťávy z okurek se špenátem a mrkví. Okurka obsahuje minerály, které jsou prospěšné pro pokožku Zelenina je bohatá na draslík, hořčík a křemík. Proto se často využívá při lázeňské léčbě. Okurka podporuje trávení a hubnutí Okurka má nízký obsah kalorií, což z ní dělá ideální jídlo pro ty, kteří chtějí zhubnout. Použijte jej při přípravě polévek a salátů. Pokud to nejsou vaše oblíbená jídla, zkuste namáčet křupavé plátky okurky do nízkotučného jogurtu. Proces žvýkání zahřeje vaše čelisti a vláknina okurky zlepší trávení. Denní konzumace této zeleniny pomůže při chronické zácpě. Okurka vás zbaví váčků pod očima Ve filmech si herečky často dávají na oči plátky okurky a stávají se svěžími a krásnými. nevěříš mi? Položte plátky okurky na opuchlé oči a zjistěte, zda tato formulovaná metoda opravdu funguje. Okurka pomáhá snižovat otoky a váčky pod očima díky svým protizánětlivým vlastnostem Okurka bojuje proti rakovině Okurka obsahuje secoisolariciresinol, larisiresinol a pinoresinol. Tyto tři sloučeniny, nazývané lingany, mohou snížit riziko některých typů rakoviny, včetně rakoviny vaječníků, prsu, prostaty a dělohy. Okurka léčí cukrovku, snižuje cholesterol a kontroluje krevní tlak Okurková šťáva obsahuje hormon, který pankreatické buňky potřebují k produkci inzulínu. Studie navíc prokázaly, že takzvané steroly obsažené v okurce pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. A vláknina, draslík a hořčík, které obsahuje, účinně regulují krevní tlak – vysoký i nízký. Okurka osvěžuje dech Okurková šťáva léčí bolavé dásně. Položte si kousek okurky na jazyk a držte 30 sekund. Během této doby fytochemikálie zabijí bakterie, které způsobují zápach z úst. Okurka zlepšuje stav vlasů a nehtů Křemík obsažený v okurce může způsobit, že vaše nehty a vlasy budou lesklé a pevné. Okurka pomáhá udržovat zdravé klouby, zmírňuje bolesti při artritidě a dně Okurka bohatá na křemík posiluje pojivovou tkáň a pomáhá udržovat klouby zdravé. Pokud se smíchá s mrkvovou šťávou, může snížit bolest při dně a artritidě snížením hladiny kyseliny močové. Okurka léčí kocovinu Abyste se ráno vyhnuli bolestem hlavy a kocovině, snězte před spaním pár plátků okurky. Obsahuje dostatečné množství vitamínu B, cukru a elektrolytů pro doplnění zásob živin v těle a zmírnění těžkých kocoviny a bolestí hlavy. Okurka je dobrá na ledviny Okurka snižuje hladinu kyseliny močové v těle a pomáhá udržovat zdraví ledvin. Být zdravý!