Co vás zbaví nadýmání?

Nadýmání břicha je vnímáno jako pocit nepohodlí, těžkosti, plnosti, který je někdy doprovázen kručením, říháním vzduchu a poruchou funkce střev. V některých případech, zejména u malých dětí, může být plynatost kombinována se střevní kolikou. Nepříjemné příznaky se zpravidla snižují nebo úplně vymizí po pohybu střev, méně často je pozorováno neustálé uvolňování plynů.

Příčiny plynatosti u dospělých

U dospělých může být nadýmání spojeno jak s nadměrnou tvorbou plynu, tak s jeho zadržováním ve střevech a může se objevit v důsledku funkčních poruch a patologií trávicích orgánů. Nejběžnější fyziologické příčiny nadýmání jsou 1:

• Spotřeba produktů, které zvyšují tvorbu plynu. Po každém jídle se mohou v gastrointestinálním traktu tvořit plyny, z nichž většina se vstřebává přes střevní stěnu. Některé potraviny však mohou vést ke zvýšené tvorbě plynu a nadýmání. Patří mezi ně zelí, luštěniny, žitný chléb, pivo, kvas a také potraviny s vysokým obsahem tuku a sacharidů.
• Nesprávné stravovací návyky. Předpokládá se, že až 60 % plynů vstupuje do střev se vzduchem, který může být spolknut při zbrklém jídle, nedostatečném žvýkání nebo kouření při jídle. Některé plyny jsou vylučovány říháním, zatímco zbytek se dostává do střev a způsobuje nadýmání.
• Těhotenství. Nadýmání často znepokojuje ženy v druhé polovině těhotenství a je spojeno jak se zvýšenou tvorbou plynů, tak s pomalým uvolňováním plynů. K nadýmání břicha u těhotných žen může dojít v důsledku mechanického stlačování střev rostoucí dělohou, změn v rovnováze hormonů, pomalejší motility střev a poruch trávení v důsledku vysoké zátěže jater a slinivky břišní.
• Změny v gastrointestinálním traktu související s věkem. Nadýmání u zdravých starších lidí je často spojeno s fyziologickými změnami v gastrointestinálním traktu: prodloužením a atrofií střevních svalů, snížením činnosti žláz s vnitřní sekrecí, změnami ve složení trávicích šťáv.

Pokud je nadýmání způsobeno fyziologickými důvody, pak úprava výživy a zvýšení fyzické aktivity (zejména u starších lidí) pomáhají snížit nebo úplně odstranit projevy plynatosti.

Pokud je však nadýmání neustálým problémem a není korigováno výživou, může to znamenat nějakou patologii trávicího systému. Následující stavy jsou nejčastěji doprovázeny plynatostí 1,2:

• akutní a chronické střevní infekce;
• nerovnováha střevní mikroflóry (dysbakterióza);
• protozoální infestace a helminthiázy;
• patologie jícnu, žaludku a dvanáctníku;
• zánětlivé procesy v tenkém a tlustém střevě;
• malabsorpční syndrom (malabsorpce v tenkém střevě);
• syndrom dráždivého tračníku;
• endokrinní poruchy.

Důvodem pro kontaktování lékaře mohou být často se opakující záchvaty nadýmání, které jsou doprovázeny kolikou, křečemi, nevolností, dysfunkcí střev a dalšími dyspeptickými poruchami. V tomto případě je k určení příčiny porušení nutné podstoupit vyšetření.

Příčiny nadýmání u dětí

Nadměrná tvorba plynu, kolika a břišní diskomfort se vyskytují u 70 % dětí různého věku a jsou jedním z nejčastějších důvodů návštěvy pediatra a dětského gastroenterologa 3 .

U dětí školního věku je plynatost často spojena s dietními chybami. Požívání rychlého občerstvení, sladké sody, chipsů a dalších nezdravých potravin může vést k enzymatické dysfunkci slinivky břišní, změnám ve složení střevní mikroflóry a v důsledku toho k poruchám trávení a nadýmání 3.

Další častou příčinou plynatosti u školáků je zhoršené dýchání nosem způsobené častými virovými infekcemi. Zhoršení nosních cest může vést k aerofagii – polykání vzduchu během jídla a mluvení. Aerofagie způsobuje nejen zvýšení objemu plynů ve střevech, ale také smrt anaerobních mikroorganismů, jejichž nedostatek podporuje tvorbu endogenních plynů 4 .

U malých dětí může být nadýmání příznakem střevní koliky, která se vyskytuje z několika důvodů 3:

• konzumace potravin, které podporují tvorbu plynu, kojící matkou;
• polykání velkého množství vzduchu při krmení;
• včasný přechod na umělé krmení a nesprávný výběr vzorce;
• nezralost nervové regulace funkcí gastrointestinálního traktu;
• poruchy tvorby zdravé střevní mikrobioty;
• nedostatek trávicích enzymů nezbytných pro štěpení sacharidů a tuků.

Navíc u malých dětí může být syndrom nadměrné tvorby plynů jedním z prvních příznaků deficitu laktázy a disacharidázy, který také zintenzivňuje procesy fermentace a hniloby ve střevech 5 .

Jak se zbavit nadýmání?

Zvýšená tvorba plynů z funkčních důvodů se po nutriční korekci snižuje nebo úplně vymizí. Pokud po jídle občas pociťujete nepohodlí a nadýmání, doporučuje se vyloučit z jídelníčku luštěniny, zelí, žitný chléb a omezit konzumaci mléčných a jiných výrobků zvyšujících tvorbu plynů. Kromě toho byste se měli vyvarovat přejídání, zejména večer, jíst v klidném prostředí, důkladně žvýkat.

Dokud nebudou zjištěny příčiny plynatosti, pokud dojde k silnému nadýmání, můžete užívat léky na snížení množství plynu v gastrointestinálním traktu, například Simethicone Evalar a Simethicone s fenyklem.

Simethicone Evalar

Simetikon je lék s prokázanou účinností 3, který pomáhá ničit plynové bubliny, zabraňuje tvorbě nových plynů a vytváří ochrannou vrstvu na sliznici trávicího traktu, která ji chrání před působením agresivních faktorů. Simetikon neovlivňuje trávicí proces a nemá žádné vedlejší účinky, proto je schválen pro použití pro děti od 6 let, těhotné a kojící ženy.

U dospělých a dětí starších 6 let, kdy se objeví příznaky plynatosti, se doporučuje užít 2 kapsle léku. Je povoleno užívat až 3-5krát denně.

Simethicon s fenyklem

“Simethicone s fenyklem” je kombinovaný přípravek od Evalaru na zmírnění nadýmání a funkční koliky, který obsahuje vysokou dávku simethikonu – 300 mg, dále fenyklovou silici, extrakt z kopru a vitamín E. Droga podporuje:

• snížení tvorby plynu;
• normalizace funkčního stavu gastrointestinálního traktu;
• úleva od nadýmání, nevolnosti, říhání, koliky;
• antispasmodický účinek a uvolnění střev z plynů.

Dospělým se doporučuje užívat 1 kapsli přípravku 1x denně po dobu minimálně jednoho měsíce. Je povoleno pravidelné užívání s 10denní přestávkou.

Speciálně pro kojence a malé děti zahrnuje produktová řada Evalar lék na snížení tvorby plynů a koliky, schválený pro použití od narození.

Simeticotik Baby Evalar

Kapky pro perorální podání “Simeticotik Baby Evalar” pomáhají ničit bublinky plynu a jejich přirozené vylučování z těla dítěte. Hlavní složka přípravku – simetikon – jemně ničí bublinky plynu, nevstřebává se do krve a nepůsobí negativně na organismus, proto je bezpečný a lze jej používat od prvních dnů života dítěte 3. Droga neobsahuje cukr, laktózu, parabeny a je vhodná k dlouhodobému užívání.

Sortiment společnosti Evalar zahrnuje další produkty, které pomáhají snižovat tvorbu plynů, dyspeptické příznaky a obnovují normální činnost gastrointestinálního traktu. Podrobné informace o těchto a dalších produktech společnosti najdete na webu evalar.ru.