Můžete jíst tuřín, pokud máte zácpu?

Málokdo se může pochlubit skutečně správnou výživou, díky které střeva fungují jako hodinky. Někdy nás to táhne ke sladkostem, někdy k tučným jídlům a čas od času si zařídíme postní dny. A s tím vším se musí vypořádat náš gastrointestinální trakt. Pokud se mu váš nový jídelníček nelíbí, zácpa může být jedním ze signálů, že je čas to s dietou myslet vážně 1,2.

Podle některých údajů se ve vyspělých zemích potýká s problémem zácpy každý druhý člověk. Pokud neustále nebo občas pociťujete zadržování střev, zkuste zjistit, jak jíte.

Hippokrates zdůraznil důležitost správné výživy pro lidské zdraví a řekl: „Naše potraviny by měly být lékem“ 3 . Dieta může být skutečně terapeutická. Úpravou stravovacích návyků se můžete zbavit mnoha příznaků, včetně nepravidelného vyprazdňování. Dále vám řekneme, jak normalizovat funkci střev.

Jak dieta pomáhá léčit zácpu?

Jak rychle vaše střeva fungují, závisí do značné míry na tom, co jíte. Čím rafinovanější potraviny si vyberete, tím hůře funguje váš gastrointestinální trakt. Technologické zpracování odstraňuje z výrobků 3 balastní látky, které jsou nezbytné pro pohyb fekálií. Proto je takzvaný „evropský typ stravy“, který obsahuje hodně rafinovaných potravin, doprovázen zácpou 3. Strava s vysokým obsahem rostlinných a technologicky nezpracovaných potravin naopak normalizuje činnost střev a dává jim impuls k plnění jejich funkcí 8 .

Význam vyvážené stravy

Vzorec pro vyváženou stravu je jednoduchý: musíte konzumovat bílkoviny, tuky a sacharidy ve správném poměru. Pro přesný výpočet se doporučuje dodržovat pravidlo talíře: 50 % vašeho talíře by měla zabírat zelenina a/nebo ovoce a 25 % bílkoviny a tuky 9 . Střeva tak dostanou dostatek potravy, což napomáhá jejich včasnému vyprazdňování.

Co můžete a nemůžete jíst, když máte zácpu?

Pokud máte nepravidelnou stolici, jezte co nejméně sušených borůvek, silného černého čaje, kakaa a přírodního červeného vína – tyto produkty obsahují tanin, který zpomaluje vyprazdňování tlustého střeva 5 . Místo toho byste měli jíst více potravin bohatých na vlákninu. Pokud máte zácpu, měli byste do svého jídelníčku zařadit i mléko.

Jaké jsou výhody rostlinné vlákniny?

Rostlinná vláknina (dietní vláknina) je balast, není trávena v tenkém střevě, ale když se dostane do dutiny tlustého střeva, může tam přitáhnout vodu a urychlit její vyprazdňování 3 . Vláknina přirozeně stimuluje střevní peristaltiku – vlnovité kontrakce 3 .

• zelenina a ovoce;
• mořská kala;
• výrobky vyrobené z celozrnné mouky;
• pohanka, ječmen a ovesné vločky 3,5.

Pár slov o kysaných mléčných výrobcích

Dieta pro zácpu musí obsahovat fermentované mléčné výrobky. Získávají se přidáním čistých kultur bakterií mléčného kvašení do mléka nebo smetany 10. Laxativní účinek fermentovaných mléčných výrobků je způsoben přítomností kyseliny mléčné, kterou tyto bakterie vylučují. Stimuluje činnost žláz trávicího traktu a střevní motilitu. Kyselina mléčná navíc zabraňuje množení hnilobných bakterií, jejichž nadbytek způsobuje zácpu 11 .

Zdroje kyseliny mléčné:

• jogurt;
• kefír;
• kyselé mléko;
• ryazhenka;
• zakysaná smetana 11.

Co takhle něco sladkého?

Chuť na sladké potěšíme, protože dieta při zácpě neznamená úplné vyloučení sladkých jídel. Ovoce a bobule je lepší jíst syrové nebo ve formě sušeného ovoce, kompotů a želé, jablka lze také péct. Je dokonce dovoleno jíst zmrzlinu, džem, med a sirupy. Některých sladkostí se ale budete muset vzdát. Pamatujte, že pokud máte zácpu, neměli byste jíst bobule a ovoce, jako jsou hrušky, borůvky, granátové jablko a kdoule. Mnohými milovaná čokoláda je také zakázána 4. Tyto potraviny mohou zpomalit pohyby střev.

Způsoby a teploty vaření

Dodržováním diety při zácpě můžete dát průchod své kulinářské fantazii a připravovat pokrmy v různých podobách. Musíte ale dodržovat některá pravidla.

Pravidlo č. 1 – velké kusy

Nejezte kaši v pyré. Je také lepší vyloučit pyré a polévky s viskózní konzistencí – tato jídla pouze zpomalí fungování gastrointestinálního traktu 5. Nekrájejte potraviny příliš jemně 3. Salát bude pro střeva prospěšnější, když se zelenina bude krájet spíše nožem než strouhat. Maso, ryby a drůbež by se měly konzumovat v jednom kuse a ne upravovat do masových kuliček a paštik 3.

Pravidlo č. 2 – pozor na teplotu

Studené nápoje a jídlo reflexně zvyšují motorickou aktivitu trávicího traktu 3 a toho lze využít v boji proti zácpě. Můžete využít sílu kontrastu. Pokud vám například vyhovuje jít ráno na toaletu, po snídani si můžete před jídlem vypít sklenici studené vody nebo limonády. Pak sněz něco horkého, řekněme kaši a pak zase studené, třeba tvaroh s ovocem 1,3. Tím zahájíte pohyby střev a stimulujete pohyby střev 3.

Pravidlo č. 3 – zvažte typ zácpy

Pokud je stolice zadržena, protože tlusté střevo ztratí svůj tonus, porucha se nazývá atonická (hypotonická) zácpa. Existuje také spastická varianta, kdy se v různých částech střeva objevují zóny silného spasmu, které narušují pohyb stolice 2. Když budete vědět, jaký typ zácpy máte, bude snadné si vybrat svůj jídelníček, způsob vaření a teplotu jídla.

Dieta pro spastickou zácpu

Při spastické zácpě se stolice stává suchou a je vylučována v malých hrudkách 6 . Defekaci často předchází nadýmání a kolikovité bolesti břicha 6 . Účelem diety při spastické zácpě je uvolnění nadměrně křečovité střevní stěny.

Nejprve je třeba vyloučit potraviny, které dráždí střeva éterickými oleji a cukry – ředkvičky, cibule, česnek, ředkvičky, vodnice 1. Dále se doporučuje vyhýbat se všem druhům luštěnin a zelí, špenátu a šťovíku, jablečné a hroznové šťávě. Mohou zvýšit tvorbu plynu a způsobit nepohodlí 1.

Menu při spastické zácpě může obsahovat vařenou nebo pečenou zeleninu a ovoce, nízkotučné pokrmy z mletého masa, smetanu, zakysanou smetanu, jogurt 1,3. Poté, když se funkce střev zlepší, můžete přidat syrovou zeleninu a sladkosti, ale pouze postupně a v malých množstvích 1. Důležité! Výrobky by neměly být velmi studené, aby nezpůsobovaly křeče.

Dieta pro atonickou zácpu

Při atonické zácpě se uvolňují poměrně objemné výkaly, ale ve formě „sloupce“ 6. Defekace je často doprovázena bolestí, poraněním rektální sliznice a výskytem krve na toaletním papíru 6 .

Dieta pro atonickou zácpu je zaměřena na stimulaci kontrakcí střevní stěny

Je nutné vyloučit potraviny, které mohou oslabit pohybovou aktivitu tlustého střeva: chléb a výrobky z prvotřídní mouky, krupici a rýžové kaše, brambory, tučné maso, uzená masa, konzervy, čokoládu, kávu a čaj 1.

Stravu je třeba doplnit syrovou zeleninou a ovocem, vláknitým masem, hrubými obilovinami a dalšími potravinami bohatými na vlákninu 3. Je lepší jíst jídlo studené. Do jídelníčku se vyplatí zařadit i rostlinné oleje při zácpě, např. slunečnicový nebo olivový olej 1, jejich promašťující účinek napomáhá pohybu výkalů.

Dieta pro chronickou zácpu

Pokud se zácpa stala chronickým problémem, musíte neustále sledovat svůj jídelníček. V tomto případě je potřeba dodržet ještě pár pravidel.

❌ Dělat dlouhé přestávky mezi jídly a nákupem je škodlivé. Pokud potrava delší dobu nevstupuje do střev, její motorická aktivita klesá 1,5.

✅ Je zdravé jíst alespoň 4-5x denně 4,5. V ideálním případě byste měli mít snídani, oběd, oběd, odpolední svačinu a večeři. V tomto případě je třeba věnovat zvláštní pozornost prvnímu jídlu 1. Snídaně by měla být objemná a bohatá na vlákninu, aby se spustil reflex pohybu střev 1 .

Dieta při zácpě v důsledku syndromu dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je u mnoha lidí spojován s průjmem, ale může být také spojován se zácpou 7 . Dieta pomáhá odstranit jednu z příčin zácpy u IBS – dysbakteriózu 12 . A zde se opět vracíme k rostlinné vláknině. Jak jsme již řekli, není tráven buňkami těla, ale může být zpracován prospěšnými bakteriemi v tlustém střevě. Výsledkem tohoto zpracování je uvolňování mastných kyselin s krátkým řetězcem (SCFA), které mohou přitahovat vodu do tlustého střeva, a tím mít projímavý účinek 1 .

Pitný režim

U každé zácpy, bez ohledu na její původ, je důležité dodržovat pitný režim. Pobyt ve střevech „vysychá“ stolice a množství stolice se sníží na 35 gramů denně 2,5. Dostatečný příjem tekutin napomáhá ke zkapalnění stolice, zvětšení jejího objemu a usnadnění vyprazdňování 4 .

• slabý čaj s mlékem nebo bez mléka;
• sladké ovocné a bobulovité šťávy;
• odvar ze šípků 6.

Denní potřeba vody u dospělého člověka je v průměru 35-45 ml na 1 kilogram tělesné hmotnosti 4 . Pokud ale máte sklony k otokům, pitný režim je třeba konzultovat s lékařem.

Co se stane, když nebudete dodržovat dietu kvůli zácpě?

Při delší nepřítomnosti stolice se může vytvořit „fekální zátka“ 6. V tomto případě se velké množství výkalů současně hromadí v konečníku a získává skalnatou hustotu 6. Situace se vymkne kontrole a málokdy se sama vyřeší 6 . Je potřeba aktivní akce.

K šetrnému vyprázdnění střev při zácpě můžete použít Microlax® mikroklystýr. Obsahuje 3 aktivní složky – citrát sodný, laurylsulfoacetát a sorbitol, které vytěsňují navázanou vodu ze stolice a přitahují tekutinu do lumen střeva 13. To pomáhá změkčit stolici a usnadňuje defekaci 9 . Jeden mikroklystýr se naplní roztokem v množství potřebném na jednorázové použití 14. Účinek Microlax® může začít během 5-15 minut 13 .

Po uvolnění střev z fekální blokády musíte pokračovat v dodržování diety pro zácpu. Mělo by vám to být známé, pak se činnost trávicího traktu normalizuje a vy nebudete muset hodiny čekat na stolici. Pokud zácpa přetrvává, vyhledejte lékaře. Koneckonců, problémy se stolicí mohou být projevem chronických onemocnění a vyžadují komplexní léčbu.

Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.

1. Chronická zácpa: metoda. doporučení / Parfenov A.I. [atd.]; GBUZ Moskva. klín. vědecký střed centrum vědecký výzkum Gastroenterologický ústav. – M.: Prima Print, 2016. – 52 s.
2. Klinické pokyny Zácpa: dospělí. Ruská gastroenterologická asociace, Asociace koloproktologů Ruska. 2020 URL: https://gastro.ru/userfiles/R_zapor_2019.pdf (datum přístupu: 23.11.2023. listopadu XNUMX, režim přístupu: zdarma).
3. Baranovský A.Yu. Dietetika: manuální/Baranovský A.Yu.; 5. vydání přepracované a rozšířené – Petrohrad, Rusko: 2020. – 1104 s.
4. Gubergrits A. Ya., Linevsky Yu. V. G93 Lékařská výživa: Reference, manuál – 3. vydání. přepracováno a další – K.: Škola Vyshcha. Nakladatelství Head, 1989.— 398 s.
5. Tumarenko A.V., Skvortsov V.V. Moderní přístupy k farmakoterapii zácpy // Medicinal Bulletin / Volume 11. – No. 2 (66). – 2017. – S.28-33
6. Zácpa u dětí. / Edited by S.V. Belmera, A.Yu. Razumovskij, A.I. Khavkin, R.A. Fayzullina. – M.: Nakladatelství „MEDPRACTIKA-M“, 2016, 312 s.
7. Klinická doporučení Diagnostika a léčba syndromu dráždivého tračníku Ivashkin V.T., Shelygin Yu.A. a kol. // Koloproktologie/ Ročník 21. – č. 1. – 2022. – S.10-25
8. Enders J. Půvabná střeva. Jak nás nejmocnější tělo ovládá.-M.: Eksmo-336s.
9. URL talíře zdravého stravování: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/russian/ (datum přístupu: 23.11.2023, režim přístupu – zdarma).
10. Kostareva, A.V. Probiotika a prebiotika jako základ funkční výživy / A.V. Kostareva, A.K. Ospanova // Bulletin Inovativní euroasijské univerzity. – 2019. – č. 2(74). – s. 70-76.
11. Belmer S.V. Fermentované mléčné výrobky: od historie po současnost. Ros Vestn Perinatol a pediatr 2019; 64:(6):119–125.
12. Chronická zácpa z pohledu moderní medicíny: příručka pro lékaře / Maev I.V., Kucheryavyi Yu.A., Cheryomushkin S.V., Andreev D.N. – M.: Prima Print, 2020. – 40 s.: ill. – (praktická gastroenterologie)
13. Návod k použití léku MICROLAX® // Registrační číslo N011146/01 // RF GRLS – URL:

Takové nepříjemné příznaky, jako je nepohodlí, pocit tíhy, plynatost, podráždění a celkové zhoršení pohody, mohou být jen špičkou ledovce nazývanou „zácpa“. Když má člověk vážné zadržování střev, je téměř nemožné myslet na něco jiného, ​​v hlavě je pouze jedna touha – vyřešit problém co nejdříve.

Každý ví, co je zácpa, ale pro tento pojem existuje oficiální definice. Zácpa je stav, kdy frekvence stolice je méně než třikrát týdně. Stolice je tvrdá a ve střevech je pocit plnosti 1. Pokud není stolice méně než 48 hodin, pak lze mluvit pouze o jejím zpoždění 1. Hlavní příčinou zácpy je pomalý pohyb obsahu ve střevě 2 .

Hlavním úkolem dietní výživy při zácpě je vytvořit přirozený proces střev a obnovit jeho pohyblivost. Zároveň by jídlo mělo být bohaté na všechny prvky a vitamíny potřebné pro tělo. Dbejte na udržení vodní rovnováhy 3 .

Základní pravidla pro zdravou výživu při zácpě

Pokud máte problém s nepravidelnou stolicí a zácpou, změna jídelníčku by měla být jedním ze způsobů, jak normalizovat činnost střev. Samozřejmě, že přísná dieta není vhodná pro každého, protože při moderním rytmu života je dost problematické ji dodržovat. Obecnými doporučeními se však může řídit každý, což již bude významným příspěvkem k řešení problému se zácpou. Tato doporučení zahrnují 4:

• Metody vaření. Je nutné dát přednost vařeným pokrmům nebo metodě vaření v páře. Bez zneužití můžete použít pečení, ale smažení by mělo být zcela vyloučeno.
• Strava. Je potřeba si zvyknout na frakční výživu – porce jsou malé, 5-6x denně.
• Odmítání špatných návyků (kouření a pití alkoholu).
• Dodržování vodní bilance. Voda je nejpřirozenější způsob, jak se zbavit zácpy, protože změkčuje obsah střev. Minimální množství spotřebované vody by se mělo pohybovat v rozmezí 1,5 až 2,5 litru za den.
• Celulóza rostlinného původu. Při zácpě byste měli věnovat zvláštní pozornost syrové zelenině a ovoci. Vlákninu obsahují luštěniny, otruby, semena a ořechy. Za úvahu stojí, že relaxaci způsobují nerozpustné druhy vlákniny. Nedoporučuje se však zneužívat vlákninu, protože lze pozorovat i opačný účinek.
• Teplotní režim. To je zřídka pozorováno, ale stojí za to vědět, že jídlo a nápoje teplejší než 60 °C nebo chladnější než 15 °C mohou ovlivnit střevní motilitu.

Dále byste měli zjistit, které potraviny lze konzumovat a které je žádoucí zcela odmítnout.

Doporučené potraviny při zácpě a nepravidelné stolici

Většina potravin doporučených při nepravidelné stolici a zácpě bude obsahovat vlákninu a bude mít projímavý účinek. Také strava by měla být pestrá, bohatá na vitamíny a minerály. Různé fermentované mléčné výrobky podporují růst zdravé střevní mikroflóry, což je také užitečné pro zadržování stolice. Rostlinný nebo živočišný tuk napomáhá snadnějšímu pohybu obsahu střevy, potravinám s nadměrným obsahem tuku je však třeba se vyhýbat.

Při nepravidelné stolici a zácpě lze konzumovat následující potraviny 4,5:

• polévky v nízkotučném vývaru, nejlépe zeleninové;
• žitný nebo otrubový chléb, ostatní moučné výrobky hrubého mletí;
• libové maso, drůbež a ryby;
• čerstvá zelenina v syrové nebo vařené formě (řepa, cuketa, fazole, okurky atd.);
• zelenina – salát, zelí, brokolice, celer, zelené fazolky;
• rostlinný olej a máslo;
• vejce – vařená nebo ve formě omelety;
• těstoviny z tvrdé pšenice;
• kefír, zakysaná smetana, tvaroh, jogurt s nízkým nebo středním obsahem tuku;
• obiloviny – pohanka, otruby, proso a oves;
• sušené ovoce (švestky, sušené meruňky) a nápoje na jejich bázi.

Škodlivé potraviny při nepravidelné stolici a zácpě

Nepoužívejte potraviny, které mají fixační účinek a zhoršují situaci. Nežádoucí jsou také potraviny, které způsobují plynatost, nadýmání, kvašení a celkově dráždí střeva.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout 4,5:

• viskózní cereálie (rýže, krupice), šťouchané polévky a kissels;
• bohaté pekařské výrobky, včetně čerstvého bílého chleba;
• kořeněná, slaná a kořeněná jídla;
• některé druhy zeleniny – cibule, ředkvičky, tuřín, ředkvičky a česnek;
• banány, tomel a sladké odrůdy jablek (Medunitsa, Golden Delicious, Pepin Saffron a další);
• brambory;
• houby;
• konzervované potraviny;
• jakékoli cukrovinky;
• kakao, čokoláda, silný čaj a káva;
• polévky z tukového vývaru;
• jakékoli omáčky na bázi majonézy, křenu, hořčice;
• lihoviny;
• tučné maso a ryby.

Dieta pro porušení stolice a zácpy

Dříve se při zácpě nejčastěji předepisovala dietní tabulka č. 3 podle Pevznera. Tato dieta je speciálně navržena pro řešení problémů se stolicí. Klíčovými rysy diety č. 3 jsou dílčí jídla 5-6x denně, konzumace velkého množství vody, zeleniny a ovoce, minimální množství soli, celkový počet kalorií za den ~ 3000 kalorií 5 . Nyní jsou Pevznerovy diety minulostí a hlavní důraz ve výživě při zácpě je kladen na vlákninu, jejíž hlavními zdroji jsou sušené ovoce, luštěniny (sója, čočka, cizrna, fazole) a celozrnné produkty. (rýže, chléb, těstoviny), mouka, oves atd.). Zelenina a ovoce jsou navíc přirozeným zdrojem vlákniny.

Ukázka dietního jídelníčku při zácpě na týden 5,8:

• Snídaně – slabý čaj a tvarohové suflé.
• Oběd – jablečný a zelný salát s olivovým nebo slunečnicovým olejem.
• Oběd – klasická zelná polévka v nízkotučném vývaru a vařené maso s dušenou dýní na ozdobu.
• Svačina – vařená řepa s máslem.
• Večeře – zeleninový řízek, karbanátky s nízkotučnou zakysanou smetanou a slabý čaj s cukrem.
• Před spaním – jogurt.

• Snídaně – ovesná kaše na vodě a slabý čaj.
• Oběd – jablečný a mrkvový salát se zakysanou smetanou.
• Oběd – polévka z červené řepy, zeleninový guláš s libovým masem a kompot ze sušeného ovoce.
• Svačina – vařená řepa s máslem.
• Večeře – řízky se zakysanou smetanou, dušená mrkev, pekařský výrobek s tvarohem a čaj bez cukru.
• Před spaním – kefír.

• Snídaně – bramborová kaše s dušenou rybou a sladký čaj.
• Oběd – nízkotučný tvaroh.
• Oběd – kuřecí nudlová polévka, vařené kuře s květákem nebo brokolicí, jablečný salát.
• Odpolední svačina – sušené švestky.
• Večeře – dušená řepa a mrkvové řízky.
• Před spaním – kefír.

• Snídaně – jáhlová nebo ovesná kaše ochucená jablkem, salát z čerstvé zeleniny a sladký čaj.
• Oběd – různé ovoce (kromě banánů a tomelu).
• Oběd – sekaná s dušeným zelím a jablečným pyré.
• Svačina – strouhaná mrkev s máslem.
• Večeře – palačinky s masem a pečivo se sušenými švestkami.
• Před spaním – ryazhenka.

• Snídaně – dušená vaječná omeleta s hráškem, zeleninový salát a čaj.
• Oběd je jablko.
• Oběd – polévka se zeleninou a kroupy, zelné závitky se zakysanou smetanou a kompot.
• Svačina – nízkotučný tvaroh.
• Večeře – dušená ryba se zeleninovou přílohou a sladký čaj.
• Před spaním – kefír.

• Snídaně – strouhaná řepa s máslem, tvarohový pudink a čaj.
• Oběd – zeleninový salát.
• Oběd – boršč na světlém vývaru s vařeným masem.
• Svačina – sušené ovoce.
• Večeře – masové kuličky s dušenou mrkví.
• Před spaním – kefír.

• Snídaně – pohanková kaše s máslem.
• Oběd – vinaigrette.
• Oběd – dušená mrkev, masový guláš, krekry a kompot.
• Odpolední svačina – sušené švestky.
• Večeře – aspik z ryb a rybí vývar, zeleninový kastrol, sladký čaj.
• Před spaním – kefír.

Pomoc při zácpě

Když dietní opatření při zácpě nepřinášejí výsledky, můžete se obrátit na užívání projímadla 1 (více o laxativech a jejich typech se dočtete v článku „Jak vybrat správné projímadlo?“).

Optimální volbou projímadla s vysokým bezpečnostním profilem je Duphalac ® na bázi laktulózy 9 .

Duphalac ® má dvojí účinek 9:

• Jemně a fyziologicky čistí střeva bez náhlých nutkání na toaletu a křečí
• Normalizuje střevní mikroflóru díky prebiotickému účinku

Mezi výhody Duphalac ® dále patří:

• Vysoký bezpečnostní profil: schváleno pro použití osobami jakéhokoli věku, včetně dětí od prvních dnů života, jakož i těhotnými a kojícími ženami 9.
• Působí v celém tlustém střevě, obnovuje přirozený rytmus střev a poskytuje dlouhodobý efekt při normalizaci stolice 7,9.
• Neexistují žádná omezení ohledně doby používání 9,10.
• Má pohodlnou formu uvolňování – sirup s příjemnou nasládlou chutí 9.

Více informací o problému se zácpou naleznete v článku Proč dochází k zácpě. Jak léčit?.

Článek napsaný za účasti odborníků Abbott

1. Klinická doporučení „Zácpa“ 2021 v podsekci oficiálních webových stránek Ministerstva zdravotnictví Ruska „Rubrikátor klinických doporučení“ pod jedinečným identifikačním číslem KR274 (https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/274_2 )

2. Samsonov, A. Chronická zácpa: problémy terapie / A. Samsonov, Yu. Kucheryavy, N. Andreev // Lékař – 2011 – č. 4 – S. 24-29.

3. Vasiliev, Yu Funkční zácpa: možnosti racionální terapie / Yu.V. Vasiliev // Lékařská rada – 2012 – č. 9.

4. Shulpekova, Yu.Probiotika a funkční potraviny / Yu.O. Shulpekova // Russian Journal of Gastroenterology, Hepatology, Coloproctology – 2012 – V. 22 – no. 3 – S. 70-79.

5. Shulpekova, Yu Dieta pro onemocnění střev: tradiční základy a nové objevy / Yu.O. Shulpekova // Russian Journal of Gastroenterology, Hepatology, Coloproctology – 2011 – no. 4 – S. 82-89.

6. Novikova, V. Dufalac® v léčbě zácpy u malých dětí / V.P. Novikova // Gastroenterologie Petrohradu – 2011 – no. 4. – S. 33-34.

7. Zhu et al. Pozorování léčebných účinků laktulózy u poporodní zácpy na základě výsledků randomizované studie. International Journal of Clinical and Experimental Medicine 2015;8(10):19167-19171.

8. Lagunova, N. Moderní přístupy k dietní výživě dětí se syndromem dráždivého tračníku / N.V. Lagunová, T.N. Lebedeva, A.Yu. Marchukova // Vědecká prohlášení Belgorodské státní univerzity – 2014 – V. 28 – no. 24 (195).

9. Návod k lékařskému použití léku Duphalac®, sirup, 667 mg/ml, P N011717/02 a Duphalac®, sirup, příchuť švestka, 667 mg/ml, LP-000542

10. Boisson J. Dlouhodobá závislost na Duphalac® u pacientů s chronickou zácpou. M.S.D. – 1995-24-č. 8: 439-444.

Dufalac ® díky svému dvojímu působení nejen odstraňuje zácpu, ale obnovuje správnou činnost střev a poskytuje dlouhodobý efekt při normalizaci stolice 1,2 .

• Jemně čistí střeva bez náhlých nutkání, křečí nebo namáhání
• Obnovuje rovnováhu její mikroflóry díky prebiotickému účinku
• Poskytuje přirozenou a fyziologickou stolici 1

• Povoleno pro děti od 0 let, dále těhotné a kojící ženy, osoby s diabetes mellitus 1
• Lze absolvovat bez omezení doby trvání 1,3
• Není návykový *
• Minimální riziko rozvoje alergických reakcí 1

Pohodlné
v provozu 1

• Recepce 1x denně
• Vhodné pro celou rodinu: dospělí, děti 0+, těhotné a kojící ženy, starší generace
• Různé formy uvolňování, včetně ve formě jednorázových sáčků s hotovým sirupem

* Zde je závislost snížením laxativního účinku drogy při dlouhodobém užívání (u Dufalacu® při užívání během roku) 3-5

1. Návod k lékařskému použití léku Duphalac®, sirup, 667 mg/ml, P N011717/02 a Duphalac®, sirup, příchuť švestka, 667 mg/ml, LP-000542.

2. Zhu et al. Pozorování léčebných účinků laktulózy u poporodní zácpy na základě výsledků randomizované studie. International Journal of Clinical and Experimental Medicine 2015;8(10):19167-19171.

3. Boisson J. Dlouhodobá závislost na Duphalac® u pacientů s chronickou zácpou. M.S.D. – 1995-24-č. 8: 439-444.

4. Chronická zácpa: metoda. doporučení / Parfenov A.I. [atd.]; GBUZ Moskva. klín. vědecký střed střed vědecký výzkum Gastroenterologický ústav. – M.: Prima Print, 2016. – 52 s.: obr., tab. — ISBN 978-5-9907558-8-8

5. Klinická doporučení „Zácpa“ 2021 v podsekci oficiálních webových stránek Ministerstva zdravotnictví Ruska „Rubrikátor klinických doporučení“ pod jedinečným identifikačním číslem KR274 (https://cr.minzdrav.gov.ru/recomend/274_2 )

Článek napsaný za účasti odborníků Abbott