Jaké květiny dodávají energii?

Jedna z nejoblíbenějších adaptogenních rostlin. Ženšen se používá jako stimulant při intenzivní duševní a fyzické práci, ke zlepšení myšlení, paměti, koncentrace a při rehabilitaci. Rostlina pomáhá bojovat s chronickou únavou a má celkový tonizující účinek. Lékárny prodávají mnoho ženšenových přípravků ve formě kapslí, tablet a alkoholových tinktur. Často je součástí komplexních doplňků stravy.

Guarana

Používá se jako stimulant ke zlepšení výkonu ve sportu, k boji s fyzickou a psychickou únavou a ke zvýšení libida. Semena guarany obsahují velké množství kofeinu, dále obsahují theofylin a theobromin – látky podobné kofeinu chemickou strukturou a mechanismem účinku. Rostlina je součástí mnoha doplňků stravy a energetických nápojů. K prodeji jsou žvýkací tablety, kapsle, pastilky a perorální tekutina.

Rhodiola rosea

Kvůli barvě oddenků se mu také říká zlatý kořen. Rhodiola se používá ke zvýšení tonusu, síly, vytrvalosti, aktivaci mentálních schopností a jako adaptogen – prostředek, který pomáhá tělu adaptovat se na stres a škodlivé vlivy. Tinktura se doporučuje pro zlepšení sportovního výkonu a pro regeneraci po tréninku. Také se věří, že zlatý kořen pomáhá při kardiovaskulárních poruchách, cukrovce, tuberkulóze a rakovině, ale neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy pro tyto účinky.

Schizandra čínština

Tato rostlina je široce používána v čínské tradiční medicíně. Plody schizandry obsahují mnoho antioxidantů a látek, které působí protizánětlivě. Pomáhají zlepšit fyzickou výkonnost, odolnost vůči stresu a různým nemocem. Rostlině jsou připisovány i další léčivé vlastnosti, ale mnohé z nich nebyly prokázány.

V lékárnách zakoupíte tablety, kapsle, sirupy, rozpustné granule s extraktem z citronové trávy čínské. Lékaři je často doporučují při přepracování, snížené výkonnosti, fyzickém a psycho-emocionálním stresu.

Ashwagandha

Jedná se o jednu z hlavních léčivých rostlin tradiční indické medicíny – ájurvédy. Často se mu říká „indický ženšen“. Ashwagandha je považována téměř za všelék, ale není dostatek informací k posouzení určitých účinků rostliny. „Indický ženšen“ se často používá jako adaptogen, jako celkové tonikum, jako prostředek ke zlepšení myšlení, zvýšení libida a prodloužení mládí.

houba cordyceps

Používá se při sexuálních poruchách u mužů, slabosti a závratích, k posílení imunitního systému, zpomalení stárnutí a zlepšení výkonnosti. Někteří lidé berou cordyceps jako tonikum. Jedná se o jednu z oblíbených složek mnoha výrobců doplňků stravy. Často jsou mu připisovány neexistující vlastnosti a prezentovány jako prostředek prevence jakékoli nemoci.

Eleutherococcus

Existuje asi 30 druhů Eleutherococcus. Eleutherococcus senticosus, který se také nazývá „sibiřský ženšen“, se používá v lékařství. Vlastnost této rostliny je také považována za adaptogenní. Předpokládá se, že posiluje organismus a zvyšuje odolnost vůči stresu, obnovuje imunitu, zlepšuje chuť k jídlu, podporuje tělo při sportování. „Sibiřský ženšen“ je obzvláště populární v Rusku.

gingo

Dlouhověký strom, často nazývaný „živoucí fosilie“. Koncem minulého století se staly velmi módní doplňky stravy na bázi ginkga. Listy rostliny obsahují látky zlepšující prokrvení mozku, zkoušelo se je používat (někteří výrobci doplňků stravy stále nabízejí) pro zlepšení paměti, myšlení, zvýšení výkonnosti. Extrakt z listů ginkgo však nebyl schválen jako účinná a bezpečná léčba. Jeho užívání může být doprovázeno vedlejšími účinky.

Při užívání přípravků s těmito rostlinami pamatujte

• Žádný z nich není všelék. Neposlouchejte prodejce, kteří tvrdí, že magická tinktura vám pomůže „vyrovnat se se vším“ a „prodloužit si život jedenapůlkrát“. Každý lék popsaný v tomto článku má proto vedlejší účinky a kontraindikace Neměli byste je užívat bez porady s lékařem.
• Bylinná medicína, zejména v režimu samoléčby, nemůže nahradit plnou léčbu. Na léčivou sílu „bylin“ byste se neměli spoléhat.
• Účinnost doplňků stravy (a mnohé z uvedených rostlin jsou zahrnuty v jejich složení) nebyla prokázána, protože neprošly klinickými testy, ale padělaných a nebezpečných produktů je na trhu více než dost.